上篮要想快速、准确、凶狠，需要注意两点，第一是路线的选择，不能只从一侧进攻篮球运球技巧30招式，让对手很容易预判防守，最好两侧都练习一下上篮。

第二是速度，上篮时步伐要大，速度要不断加大，脚底要大胆发力，但最后一步要控制好，力量不要太大，影响上篮动作。

今天给大家带来一套快速提升上篮成功率的训练，很适合新手练习，避免空位投篮不中被人嘲笑的尴尬，保存起来赶紧练起来吧。

不断切换左右手上篮，注意不要让球掉到地上篮球运球技巧30招式，增强在篮筐两侧得分的感觉。

不断切换左右手进行反手上篮，这两个动作主要是日常训练球感，同时保证球不会掉到地上，尽量模拟实战练习。

左侧45度角运球，左手上篮，训练时可以增加一些运球动作，突破速度要快，步子尽量大。

右侧45度角运球然后右手上篮，这两个动作一般都是过掉对手之后直接上篮。

左手在左侧45度角运球，然后换手右手上篮，想象篮下有人防守，根据不同情况换手上篮。

右手在右侧45度角运球，然后用左手上篮，当防守球员跟进时，可以换另一只手上篮，制造时间差。

左侧突破篮筐，做反手上篮。在防守球员协防的时候，可以在相对狭小的空间做反手上篮。反手上篮难度较大，对弱侧手的力量要求较高，需要我们在日常生活中不断练习。

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